운동 중 갑작스러운 통증, 어떻게 대처해야 할까? 🚨
운동 중 갑작스러운 통증, 어떻게 대처해야 할까? 🚨 운동을 하다가 갑자기 찾아오는 통증은 누구나 겪을 수 있는 일입니다. 가벼운 불편함일 수도 있지만, 때로는 심각한 부상의 신호일 수도 있죠. 당황스러운 순간, 어떻게 대처하느냐에 따라 부상 정도와 회복 속도가 크게 달라질 수 있습니다. 효과적으로 통증에 대처하고 안전하게 운동을 지속하기 위한 핵심 방법을 알려드립니다. 1. 통증 발생 시 가장 먼저 해야 할 일: 즉시 중단! 갑작스러운…